考试场地为长20米、宽4米的平地一块，实心球标准为球体直径14-14.5厘米、重量为2千克（男女均使用同一标准实心球）。场内布置AI体测终端。
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生两脚前后或左右自然分开，站在起掷线后，考生身体面对投掷方向，AI体测终端发出模拟发令声后，考生双手举球至头上方稍后仰，原地双手用力把球掷向前方。计量时，丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。若动作违规，该次无效。每次有效测完后终端将播报成绩。考生可测三次，取最好成绩为最终成绩。
3.考生如两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
1.考生投掷实心球时，出现单手投掷、助跑、垫步等行为，该次成绩无效。
2.考生投掷实心球时，出现脚踩起掷线、超越起掷线行为，该次成绩无效。
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