每天2小时体育怎么“练”?哈市多所学校发布重要通知!

此前,黑龙江省教育厅印发《关于全面落实中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时若干措施》,出台12条具体举措,明确2026年春季学期起全省中小学校全面启动实施,确保“每天综合体育活动时间不低于两小时”刚性要求落地见效。文件强调,中小学校长是落实“每天两小时”工作第一责任人,市、县两级教育行政部门设立专项监督举报渠道,限时办结、及时反馈。

为响应这一部署,哈尔滨市多所中小学近期相继发布了《学生每天综合体育活动时间不少于两小时体育活动方案》。各校结合自身实际,拿出了各具特色的“一校一策”实施方案,确保刚性要求从文件走向校园。

继红小学
一、优化体育课程设置

1.保证体育课时:

在原来一二年级每周四节课,三四五年级每周三节基础上,学校调整作息时间和课表,每周二按学年安排两个大体育课,周一、三、四、五下午第八节课再增加安排相应没有体育课班级40分钟的大体育课。进一步落实各年级班级每天一节体育课的刚性措施要求。

2.丰富课程内容:

按教学进度计划安排,设计多样化的体育课程内容,田径、体操、球类(篮足排)教学,提高运动技能学习,同时增加体能训练和团队合作游戏活动,确保每名学生掌握至少2项运动技能。

3.提高体育课堂教学质量:

夯实常规教学,严格贯彻体育教学常规要求,落实新课标提出“教会、勤练、常赛”的教学理念,创新教学方法和策略,激发学生兴趣。切实做好运动负荷监测,杜绝“光说不练”和“不出汗”的体育课。

二、坚持每天锻炼两个小时

1.确保体育课时:

确保一至五年级每周安排5节体育课,每天一节40分钟体育课。保证每天各年级分时段的课间操规范严谨,每次不少于30分钟。

2.课间活动:

利用早晨晨练(30分钟)组织学生进行跑步、跳绳、跳大绳、踢毽子等体育活动,下午的大课间(15分钟)时间,学生在指定区域利用学校下发的体育器材进行自主游戏活动。

3.课外体育活动:

课后服务每天15:30-16:00,16:00-16:30两个时间段各安排一二三年级和四五年30分钟的大课间体育活动,激发组织学生积极参与90分钟的体育特色课程或周二社团活动。提供丰富多彩的运动项目供学生选择,定期组织兴趣小组展示比赛活动,增强学生的成就感和参与感。

三、开展多样化体育活动

1.校内体育竞赛:

每年举办“体育节”,集中开展展示多种形式的体育活动,营造浓厚的运动氛围。每学期定期举办越野赛、体质达标测试赛、校运动会、乒乓球比赛、跳绳比赛、篮球赛、足球赛等班级联赛。班级建立足球队、篮球队,形成“周周有比赛、月月有活动的氛围”,激发学生的竞争意识和团队精神。

2.阳光体育活动:

利用学校AI智慧体育设施,组织学生参与体质测试赛、挑战赛等简单易行的活动。按年级设立“阳光体育达人”、“”AI智能挑战赛“”评选活动,表彰积极参与锻炼的学生。

四、加强资源保障

1.完善体育设施:

学校配齐配全体育器材设施,预防避免意外事故发生。定期检查和维护体育场地设施,确保学生使用安全。

2.提升教师能力:

每周两次集体备课,定期组织体育教师参加体育专业培训,学习最新的教学方法和健康管理知识。体育教师积极参与校际交流活动(集体备课、教学展示或比赛),分享教学经验。

3.引入校外资源:

与校外体育机构合作,邀请专业教练到校指导教学或承担社团教学任务。

依托社会资源,组织学生参观体育场馆或观看体育赛事。

五、强化监督与评估

1.建立监督机制:

学校成立体育工作领导小组,由校长牵头,体育教师、班主任和家长代表共同参与。主管校长定期听课巡课,检查体育课程和活动开展情况,确保各项措施落实到位。

组长:孙欣

副组长:潘红梅刘英楠周欣华

成员:刘伟林淑华温与寒江慧

2.开展体质健康测试:

每学期对学生进行体质健康测试,测试结果在家长会及时反馈给学生和家长,并作为调整锻炼计划的依据。

3.定期总结与反馈:

每学期对学校体育工作进行总结,分析学生体质健康数据,找出问题并提出改进措施。将总结结果反馈给教师、学生和家长,形成全员参与的体质提升机制。

六、营造体育文化氛围

1.宣传健康理念:

通过学校大墙、体育馆走廊宣传栏、校园广播、主题班会、微信报道学校公众号等渠道,展示体育活动,宣传体育精神和“健康第一”的理念。

2.表彰先进典型:

对在体育锻炼中和各级体育比赛中表现突出的学生和班级给予表彰和奖励,如颁发六一“运动之星”“最佳班级’“健康班级”等荣誉称号。

3.完善教师待遇保障机制:

将体育教师承担的体育课间活动、学生体质健康测试、课余训练、体育竞赛、课后服务等工作统筹计入教师工作量。将学生体质健康水平纳入班级和教师的考核指标,激励全员重视体育工作。

七、家校协同推进

1.加强家校沟通:

每学期做好体质数据的公示,同时,期末家长会将学生体质数据发给家长,让家长掌握孩子的体质水平,家长督促学生参加体育锻炼。通过家长会、家校联系微信平台、钉钉群等,向家长宣传体育锻炼的重要性。鼓励家长督促学生在家进行锻炼,形成校内校外联动的锻炼机制。

2.提供家庭锻炼指导:

每个假期前学校向家长发放学生锻炼指导计划或手册,推荐适合家庭开展的体育活动(如亲子跳绳、户外跑步等)。定期组织家长参与学校或区里的体育比赛,如亲子运动会、校运动会、足球赛、篮球赛等,增强家校互动。

八、“一生一案”建立学生个性化的体质健康档案

根据学生体质特点制定针对性的锻炼计划和健康管理方案。

(一)数据收集与建档

每学期定期开展学生体质健康测试,为每位学生建立电子化体质健康档案,记录其每年的测试结果、健康数据和锻炼情况。利用学校数字校园小程序“健康的体”记录学生在体育课、课外活动中的表现,更完整的刻画学生画像,全面进行评价,激励学生积极上进。

(二)个性化分析与评估

对学生的体质健康数据进行分析,找出其体质特点、优势和不足。为每位学生生成个性化的体质健康评估报告,内容包括:体质测试结果;健康状况分析;锻炼建议和健康管理方案。

(三)制定个性化锻炼计划

明确目标,安排锻炼时间对体质较弱的学生,设计低强度、循序渐进的锻炼计划。结合学校的课程安排和作息时间,制定合理的锻炼时间表和内容。

鼓励学生利用课余时间进行锻炼,如早晨跑步、课间跳绳等。

(四)跟踪反馈与调整

每学期或每月对学生的锻炼情况进行跟踪,记录其锻炼频率、强度和效果。

根据学生的体质变化和锻炼效果,动态调整锻炼计划,确保其科学性和有效性。

(五)技术支持与创新

运用智能设备,开发管理平台。充分利用学校AI智慧体育现有的学生体质健康管理平台,实现“一生一案”的电子化、智能化管理。通过平台生成可视化报告,方便学校、家长和学生了解体质健康情况。

复华小学
一、指导思想与工作目标

(一)指导思想

以《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》精神为指导,坚持“健康第一”育人理念,遵循学生身心发展规律,以系统化、结构化、趣味化、数字化为实施路径,坚持统一活动与自主锻炼相结合、课堂教学与竞赛激励相结合、技能提升与兴趣培养相结合、校区特色与整体统筹相结合,构建科学、安全、规范、全员参与的校内体育活动体系。

(二)工作目标

刚性落实学生每天校内综合体育活动时间不低于120分钟(2小时)要求,破解体育活动时间不足、效果不佳难题;推动文化学习与体育锻炼协调发展,培养学生运动兴趣与锻炼习惯;深化体教融合,彰显篮球、足球基点校品牌与校区特色;依托智慧体育设备实现运动监测数字化、赛事体系常态化,全面提升学生体质健康水平、运动技能与意志品质,促进学生全面发展,为学生终身健康奠基。

二、健全组织领导,明确责任主体

(一)成立校级领导小组

成立以校长为第一责任人,党总支书记、两校区执行副校长、两校区德育主任、教导主任、体育教研组长、两校区年级组长及校医共同参与的复华小学学生体质健康促进工作领导小组,全面统筹、领导、协调两校区体育活动落实、督导、评价等各项工作,确保方案统一部署、校区协同推进。

(二)压实校区与岗位责任

实行校长负责制,校长作为此项工作第一责任人,每周至少深入两校区各完整参与一节体育课(课堂观察或共同锻炼),并将两校区落实情况纳入年度述职评议;两校区分管副校长为直接责任人,负责本校区方案细化、组织实施与日常管理;体育教研组长统筹两校区体育教学、活动设计、赛事组织;班主任、体育教师、值周教师、校医各司其职,协同保障活动安全、有序、高效开展。

三、精准统筹活动时间,刚性落实“每天两小时

全校统一采取“必修+选修”“统一+分散”“课堂+自主”相结合模式,结构化、精准化安排每日体育活动,确保两校区学生每日有效体育活动时长足额达标,具体时间构成与内容如下:

活动时段 总时长 有效时长 活动性质 核心内容
每日体育课 40分钟 35分钟 课堂教学 常规体育课、篮球专项课、足球专项课
上午大课间 30分钟 20分钟 全校统一 广播体操、校本韵律操、体能训练、校园跑操
下午大课间 30分钟 20分钟 全校统一 绳操、跳绳、校园跑操、特色体能活动
课间自由活动 灵活安排 ≥50分钟 分散自主 走廊微运动、传统游戏、简易体能练习
午休特色活动 灵活安排 计入自主时长 班级组织 集体跳绳、智能体质监测、趣味运动
合计 ≥120分钟 每日2小时有效体育活动

(一)每日一节体育课

严格执行国家课程方案,确保每班每天一节40分钟体育课,固定列入课表,严禁任何学科挤占、挪用;体育课有效运动时间不低于35分钟,分常规体育课、篮球专项课、足球专项课三类课型实施,落实“教会、勤练、常赛”要求,科学设计运动负荷,系统教授运动技能。

(二)两次统一大课间

1.上午大课间(30分钟):两校区统一开展《七彩阳光》广播体操,南岗校区聚焦校园跑操与规范队列训练,全员参与、整齐有序;林大校区穿插自编韵律操《快乐的歌》《浪漫樱花》《阳光彩虹小白马》,同步融入高抬腿、开合跳、弓步跳等体能训练环节。

2.下午大课间(30分钟):两校区统一开展绳操、跳小绳、跳大绳、校园跑操等活动,以班级或年级为单位组织实施,提升活动趣味性与运动量。

(三)课间与午休自主活动

1.课间15分钟自由活动:所有班级确保学生下课后走出教室,值周教师加强巡视引导,全天累计课间自由活动有效时长不少于50分钟。

2.午休特色活动:利用午休后时段,两校区组织集体跳绳活动,定期借助智能体质测试设备开展项目监测与数据采集,激发学生锻炼积极性。

(四)课余自主补齐锻炼

学生利用课间、午休、放学前后等课余时间,自主选择AI智能练习、传统体育游戏、球类练习、体能训练等项目,补齐每日有效锻炼时长,实现自主化、个性化锻炼。

四、提质增效,丰富体育活动内涵

(一)优化体育课堂教学

两校区体育组协同教研,规范课堂队列要求,科学把控运动负荷;常态化开展体育课内小型竞赛、小组对抗、挑战赛,实现“课课有竞赛、生生有参与”;落实三类课型教学要求,常规体育课夯实基本运动能力,篮球、足球专项课凸显基点校特色,提升学生专项运动素养。

(二)拓展立体化活动空间

两校区充分利用走廊、连廊、校园边角地等空间,打造“跃动长廊”,设置跳房子、平衡木、摸高墙、踢毽子区等微运动区域,实现“微改造、大利用”;加快推进智慧体育设备全覆盖,配备便携式智能监测设备,探索建设“智慧操场”,实现运动数据即时反馈、自动统计、可追溯管理。

(三)构建四级常态化赛事体系

全校统一构建“课堂—年级—校级—校际”四级赛事机制,两校区同步实施、协同竞赛,形成“全年有赛事、月月有主题”的竞技氛围:

1.课堂即时赛:体育课内常态化开展小组对抗、技能挑战赛;

2.年级月月赛:两校区以年级为单位,每月组织跳绳擂台、篮球三对三、足球趣味赛等单项班级交流赛;

3.校级学期联赛:每学期举办全校性校园体育联赛,涵盖“冠宇杯”篮球联赛、“青涩足迹杯”足球联赛、雪地足球、雪地爬犁等项目,设立班级积分与荣誉体系;

4.校际邀请赛:选拔两校区优秀队伍,参与校际友谊赛及区级交流活动。

(四)全年阳光体育月度赛事计划

1.春季学期(3—6月):3月AI智能体能月度排名赛、越野赛。4月校园足球班级联赛、5月校园篮球班级联赛、田径运动会。6月阳光体育年度综合展示与总结表彰;

2.秋季学期(9—12月):9月新学期AI体能达标排名赛、越野赛。10月校园篮球班级联赛、11月校园足球班级联赛、12月冬季阳光体育综合挑战赛暨年度总结。

五、整合资源,打造校区协同体育特色

(一)深化体教融合

两校区统一与周边专业体育俱乐部、青少年活动中心等社会资源签订合作协议,邀请专业教练员、社会体育指导员、优秀退役运动员进校园,参与课后体育服务与专业化训练指导,丰富两校区体育课程内容。

(二)彰显校区特色融合

统筹两校区特色优势,南岗校区聚焦篮球、足球基点校建设,强化专项普及与提升;林大校区优化自编韵律操体系,融入冰雪运动知识、体能训练游戏;两校区共享特色课程、赛事资源、师资力量,实现特色互补、整体提升。

六、完善监督评价,强化保障措施

(一)多维监督评价体系

1.智能数据监督:两校区AI智能练习数据自动上传、后台存档、按月统计公示,实现锻炼过程可追溯、时长可核查;

2.日常过程监督:两校区体育组每日巡查体育课、大课间开展质量,班主任每日督促学生自主锻炼,值周教师加强课间活动巡视;

3.班级协同监督:体育委员协助管理,确保班级学生全员参与、按时完成锻炼任务;

4.校级督导监督:体质健康促进工作领导小组定期对两校区活动落实情况开展专项检查,结合平台监测与实地查看,确保要求落地。

(二)健全表彰激励机制

全校统一设立个人与班级表彰奖项,两校区同步评选、同步表彰:

1.个人奖项:阳光体育小达人、AI体能之星、进步之星、篮球/足球优秀运动员;

2.班级奖项:阳光体育优秀班级、体育道德风尚班级、全勤达标班级。

(三)全方位保障措施

1.组织保障:校级领导小组统筹部署,两校区分工协作、责任到人,确保工作常态化推进;

2.安全保障:两校区强化运动安全教育,规范活动流程,校医全程值守,完善意外伤害应急预案;

3.器材保障:统一配齐两校区AI智能体育设备、篮球、足球、跳绳及传统体育活动器材,定期维护更新;

4.师资保障:统筹两校区体育教师力量,分工负责教学、活动、赛事组织,定期开展教研培训,提升教学指导能力;

5.制度保障:将每日2小时体育活动纳入两校区常规管理,作为班级、教师考核重要内容,长期坚持、常态长效。

七、强化督导宣传,营造家校社协同氛围

(一)公开公示接受监督

本方案通过学校公众号、两校区家长会、致家长一封信等形式,向全体家长和社会公开;设立并公布“落实两小时体育活动”专项监督电话与邮箱,统一接收两校区家长咨询、反馈与监督。

(二)深化家校社协同

两校区同步组织“学校体育开放日”“家庭运动日”活动,邀请家长参与体育活动、观摩赛事;每年依托“黑龙江省学生健康服务”平台,向两校区家长点对点反馈学生体质健康测试结果、薄弱项分析及个性化运动建议报告,形成家校共育合力。

八、实施时间

本方案自2026年3月(2026年春季学期)起在复华小学两校区同步全面实施,两校区各部门须对照方案细化职责、通力协作,确保全校学生每天2小时校内体育锻炼权利得到全面保障。

却没有人会来打扰我。我觉得自己是走在别人的城市里。

哈124中
为全面贯彻省教育厅、市教育局关于中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的工作要求,切实增强学生体质,促进学生健康成长,结合我校实际,特制定本实施方案。

一、指导思想

坚持健康第一的教育理念,把保障学生每天体育活动时间作为立德树人的重要任务,严格落实每天一节体育课、两次大课间、课间15分钟活动等刚性要求,确保学生每天综合体育活动不少于120分钟,全面提升学生身体素质和健康水平。

二、工作目标

1.2026年春季学期全面启动,每日综合体育活动时长稳定达标≥120分钟。

2.开齐开足体育课,每天一节体育课,不挤占、不挪用。

3.大课间、课间活动、课后体育服务规范化、常态化、特色化。

4.实现班班有队、周周有赛,学生体质健康水平稳步提升。

5.建立督导、评价、公示、反馈闭环管理机制,接受社会监督。

三、成立学校体育工作领导小组

组长:李云胜

副组长:冯美娜史菊然张玉杰周志超盛晓辉付延利常瑞曾葵葵齐峰卫伟

成员:全体班主任、全体体育教师

领导小组负责方案制定、统筹安排、过程督导、考核评价与问题整改。

四、时间安排与内容(总时长≥120分钟)

(一)每天一节体育课(40分钟)

1.每天一节体育课,列入正式课表,固定课时。

2.体育课以体能、技能、竞赛、游戏为主,保证有效运动密度不低于75%。

3.校长、副校长每周进课堂听课、参与体育教学活动。

(二)两次大课间体育活动(60分钟)

1.上午、下午大课间各30分钟:广播操、跑操、集体律动、素质训练、体能练习。

2.全员参与,班主任跟班,体育教师现场组织指导。

(三)课间15分钟活动(15分钟)

1.每节课间引导学生走出教室,开展微运动。

2.内容:篮球、排球、跳绳、羽毛球、趣味小游戏。

(三)课后服务体育活动(≥60分钟)

1.开设体育社团、兴趣小组:篮球、足球、排球、田径、跳绳、体能训练等。

2.学生自主选择,全员参与,确保每日累计活动时长达标。

五、场地与师资保障

1.充分利用教室、走廊、操场、空地等所有可运动空间,错峰、错区域开展活动。

2.加强体育教师培训,提升教学质量。

3.积极对接社区、体育场馆等社会资源,拓展活动场地。

六、家校协同

1.通过致家长一封信、公众号、宣传栏做好政策宣传。

2.开展学校体育开放日、家庭运动日,倡导家庭共同运动。

3.每年体质健康测试结果书面反馈家长,体育教师提供个性化运动建议。

七、保障机制

1.经费保障:足额保障体育器材、场地维护、赛事活动经费。

2.安全保障:做好活动前安全教育与风险排查,完善应急预案。

3.宣传保障:多渠道宣传典型案例,营造人人爱运动、天天强体质的良好氛围。

进修附中
尊敬的各位家长:

为全面贯彻落实《黑龙江省贯彻落实〈教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见〉实施方案》(黑教联〔2025〕84号)精神,积极响应“健康第一”的教育理念,确保我校学生每天综合体育活动时间不低于2小时,学校结合实际情况,对校内体育活动安排进行了系统优化与升级。

现将具体实施方案向您告知,旨在家校携手,共同促进学生体质健康,让孩子在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

一、总体目标

通过科学规划学生在校时间,构建“上午大课间+午间休闲活动+体育课程与课后服务”三维一体的体育活动体系,刚性保障每位学生每天在校综合体育活动时间达到2小时以上,有效缓解学习疲劳,提升学生身体素质和健康水平。

二、每日2小时体育活动构成详解

学校将2小时的运动时间合理拆解至全天多个时段,具体安排如下:

上午大课间35分钟。广播体操+特色项目(如跳绳、踢毽子等,班级轮换)中等强度。通过集体操练舒展身体,以饱满的精神状态迎接上午学习。

午间休闲活动60分钟。低强度趣味运动(羽毛球、趣味球类、拔河、踢毽子等,分年级分区域进行)低强度、重放松。缓解上午学习压力,放松身心,为下午课堂储备精力。

特别注意:午间活动以休闲放松为主,避免剧烈对抗性运动,确保不影响下午学习状态。

体育课程与课后服务45分钟+按照国家课程标准开设体育课;课后服务时段增设体育活动类课程。技能+体能。在专业教师指导下学习运动技能,进行体能训练。

合计:每日在校综合体育活动时间远超120分钟。

三、分时段活动特色说明

1.上午大课间(35分钟):整齐划一强健体魄

全校统一进行广播体操锻炼,并结合跳绳、踢毽子等特色项目,培养学生的纪律性和集体荣誉感,确保每日基础运动量。

2.午间休闲活动(60分钟):自主选择快乐放松

这是本次优化升级的重点。学校充分利用午休1小时,为学生提供安全、有序、有趣的低强度体育活动平台。

分年级管理:6-8年级学生在指定区域活动。

项目丰富:提供羽毛球、跳绳比赛、排球、趣味篮球对抗赛(小型)、拔河、踢毽子等多种选择,班级可根据学生兴趣灵活安排。

安全保障:活动期间,体育教师与班主任全程巡视,确保活动安全有序。

3.体育课程与课后服务:技能提升,兴趣培养

严格落实每天1节体育课的要求,并将体育活动类课程作为课后服务的基本必备形式,特色体育项目学校课后服务体育活动占比将逐步提升至40%以上。

四、安全保障与家校协同

1.学校安全保障措施

场地器材:每日活动前检查场地与器材安全,合理划分区域,避免冲突。

健康管理:班主任掌握学生身体状况,对有运动禁忌的学生安排适宜活动。活动全程有教师巡视,校医室建立应急响应机制。

纪律要求:对学生进行安全教育,严禁危险行为。

2.给家长的建议与配合事项

关注着装:请提醒孩子每天穿着舒适的运动服和运动鞋到校,不携带尖锐物品。

健康报备:如孩子有特异体质或特定疾病不宜参加某项活动,请务必及时告知班主任。

鼓励参与:请鼓励孩子积极参与学校的各项体育活动,培养一项受益终身的体育爱好。

家庭延伸:建议您周末与孩子共同开展“家庭运动日”或“亲子体育作业”,营造良好的家庭锻炼氛围。

家长朋友们,孩子的健康成长是我们共同的愿望。让我们携手努力,确保孩子每天充足的运动时间,为孩子的终身发展和健康未来奠定坚实的基础。

哈46中
尊敬的家长朋友:

为深入贯彻国家“健康第一”教育理念,落实《全面落实中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时若干措施实施方案》及黑龙江省教育厅关于中小学生每天综合体育活动不低于2小时的工作要求,切实增强学生体质、锤炼意志品质、促进全面发展,哈尔滨市第四十六中学校全面启动校园体育提质行动,特此致信,与您携手守护孩子健康成长。

一、积极参加体育活动的意义

积极参与体育锻炼,是孩子成长路上的必修课。规律运动能够增强心肺功能、提升免疫力,有效预防近视、肥胖等问题,让孩子精力更充沛、学习更高效;同时在运动中培养规则意识、团队协作与抗挫折能力,塑造阳光开朗的性格。国家与省市高度重视学生体质健康,以制度保障运动时长,以活动筑牢健康根基,让每一名孩子都能在阳光下奔跑、在运动中成长。

二、丰富体育活动激发学生参与体育活动积极性

学校严格落实体育活动时长,科学规划每日运动安排,确保校内体育运动时间足额、高效、有趣。通过体育课教学,教授跳绳、跑步、球类、健身操等基础技能;落实课间15分钟体育活动,引导学生走出教室舒展身心;开展30分钟阳光大课间,融合跑操、韵律操、广播操等内容;组建足球特色社团,开展以班级为主的体育活动;将定期举办校园趣味运动会、体育节、趣味挑战赛等赛事,实现“人人有项目、班班有队伍、月月有赛事”,让校园充满活力。

三、家校结合拓展2小时+体育活动时间

孩子的健康成长,离不开家校同心同行。我们倡议家校携手打造2小时+体育活动模式,校内筑牢运动主阵地,校外延伸锻炼新场景。恳请您陪伴孩子开展亲子体育活动,利用周末与闲暇时间,一起跑步、跳绳、家庭体能练习、球类运动等,让运动成为家庭习惯;鼓励孩子主动参与户外锻炼,减少电子产品使用,保障每日30分钟-60分钟的居家运动时长,共同构建校内外一体化运动体系。最好的教育,是家校同心同行;最好的陪伴,是和孩子一起向阳奔跑。当您放下手机、走出家门,陪孩子运动、游戏、奔跑,传递给孩子的不仅是健康的生活方式,更是积极向上的人生态度。

四、注意安全科学锻炼促成长

安全是运动的前提,科学是锻炼的保障。请您配合学校做好安全教育,提醒孩子运动前做好热身、运动中量力而行、运动后及时放松;根据孩子年龄与体质选择适宜项目,避免剧烈运动与危险。

体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。让我们以爱为桥、以运动为媒,坚守健康初心,落实每日两小时体育活动,用陪伴助力成长,用锻炼强健体魄,让每一个孩子都拥有健康的身体、饱满的精神、昂扬的斗志,在成长路上勇敢奔跑、逐梦前行!

随着春季临近,哈尔滨市各中小学校已全面行动起来。家校同心,携手并肩,用运动赋能孩子成长,用健康守护孩子未来,共同为孩子的美好人生筑牢根基!

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